在某些社交情境下，即使再自信的人，也會(huì)有種不確定的緊張感。無(wú)論是在公司的派對(duì)還是在新年的晚宴上。這樣的焦慮是正常的。焦慮的源頭來(lái)自于我們的內(nèi)心：害怕別人對(duì)我們的各種想法。

而我們最緊要的是要確定自己真正關(guān)注的是什么，什么對(duì)我們最有意義，我們最珍惜的是什么......要找到核心的自我價(jià)值觀，從而減輕我們對(duì)外界的過(guò)分關(guān)注。

在日常交往中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)心人，理解人，充滿(mǎn)對(duì)人和世界的愛(ài)意。而這些都是我想要帶給和我有聯(lián)系的人的。有了這個(gè)想法，即使今天你的一天都是十分糟糕，你也會(huì)少一些負(fù)面的情緒。

對(duì)于我們自我感覺(jué)的積極，投射在溝通中可以說(shuō)也是一種強(qiáng)大的力量，它能讓別人感到安全、輕松。即使最害羞的人也能為自己創(chuàng)造一個(gè)社交上的自我認(rèn)同感，幫助他們體現(xiàn)出自己的自我價(jià)值。

在一間屋子里，我們不一定要是最善言談的，最幽默的那一個(gè)，但是如果你安靜、從容，那么你無(wú)疑也是很有吸引力的一位，因?yàn)槟愕拇嬖跁?huì)是開(kāi)放的，溫暖的，吸引他人靠攏的。